文章摘要：瑜伽来自于古印度，推崇天人合一亲近自然。利用瑜伽减肥由内到外调节，不仅使形体发生变化还能调节心灵，从而得到优雅的体态。现在小编就给各位介绍十式减肥瑜伽，优雅体贴从此实现。
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瑜伽来自于古印度，推崇天人合一亲近自然。利用瑜伽减肥由内到外调节，不仅使形体发生变化还能调节心灵，从而得到优雅的体态。现在小编就给各位介绍十式减肥瑜伽，优雅体贴从此实现。
进行瑜伽提斯时，闭上眼，想像身处大自然中，瑜伽提斯老师唐幼馨说：如果睁开眼睛，能看到跟自己想像中画面一样的东西，那种感觉更好，也更容易让自己的情绪、心情集中，达到更好的效果。
减肥瑜伽 做出好身材
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盘坐颈部伸展
功能：伸展肩颈，放松肩颈紧绷的肌肉
动作：将右手掌心放于右臀下方，左手帮助头部伸展右边颈部，左边亦同