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瑜伽丰胸8式 让你轻松升级
  • 来源：互联网
  • 责任编辑：teresa
  • 时间：2010-10-8
  • 评论：0条
  • www.3mrw.com
文章摘要：练瑜伽不仅可以能健身，还能练出女性的优雅气质，瑜伽也成为了众多白领推崇的运动。小编为大家介绍8式丰胸瑜伽，让你完美身材和优雅气质同时拥有。


瑜伽丰胸8式 让你轻松升级

　　炮弹式

　　第八式：炮弹式

　　做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。
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